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如何什么办法能有效的戒掉手淫吗

发布时间:2019-06-25   来源:爱家康百科网   
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  如何戒除手淫?大多数青少年都会有手淫,因为在这个阶段生殖器官已经逐渐成熟,不可避免地要对性有好奇心,通过手淫来缓解性抑郁,并及时戒掉手淫。它只需要5个步骤。
如何戒掉手淫
  如何戒除手淫?男性过度手淫的危险
  手淫会使前列腺处于充血状态,手淫频率越高,患前列腺疾病的风险就越高。另外,如果长时间刺激龟头粘膜,会导致男性不射精。因为在手淫的情况下,为了快速达到性高潮并迅速射精,随着时间的推移,它会导致男性早泄。
  自慰时,你不需要让阴茎勃起。经过很长一段时间,阴茎将习惯这种模式,这将导致阴茎勃起功能障碍。
  如何戒除手淫? 1,学会转移注意力
  一般来说,当你躺在床上时,你会想要手淫。在这个时候,你应该立即起床,到户外,或做一顿美味的早餐午餐,这会转移你的注意力。只有自律和意识控制才能慢慢停止手淫。
  如何戒除手淫? 2,不能孤单
  我不能经常呆在卧室里。我可以和朋友一起散步或拥抱大自然。我也可以参加一些体育锻炼,学会释放性压力,并发泄我的手淫。
 
  如何戒除手淫? 3.注意生活中的细节。
  尽量不要用手直接触摸生殖器,否则会引起幻觉。晚上睡觉时穿上你的睡衣,不要遮盖太厚的被子,擦干身体,洗完澡后穿上衣服。永远不要站在镜子前欣赏你的身体。洗澡时间不应超过10分钟。
  如何戒除手淫?做事时有一个计划。
  每天,你应该制定自己的运动计划,保持定期运动,丰富你的生活。同时,您可以减轻您的精神紧张和抑郁。随着时间的推移,你将消除不良情绪,并与手淫的坏习惯保持联系。
  如何戒除手淫? 5,始终警惕手淫造成的伤害
  远离黄色出版物或电影,改变思维方式,并始终了解手淫给身体带来的伤害。每天晚上睡觉之前,看看可以改善你的道德或有趣电影的书籍。
  
  如何戒除手淫?保持适度的手淫可以缓解性压力,如果不能治愈,就会导致人们失去意志力。学会转移注意力,培养兴趣爱好或旅行并与朋友聊天。避免进食过于刺激性和刺激性的食物,尽量不要裸睡。你不能谈论与朋友发生性关系,远离那些有不良手淫习惯的朋友,并以和平的态度面对手淫。
 
 

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