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晨起一杯减肥果蔬汁,排毒又瘦身

发布时间:2019-08-30   来源:爱家康百科网   
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早晨是清肠排毒的最佳时间,那么怎样才能达到最佳效果呢?水果和蔬菜是天然减肥食品,也有很好的解毒效果。

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番茄汁

医学专家认为,每人每天2 -3个西红柿可以满足一天的维生素C需求。日夜喝几杯番茄汁可以获得所需维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对全身新陈代谢有很大好处,能促进胃液的生成,加强油腻食物的消化。番茄中的维生素P可以保护血管,预防和治疗高血压,改善心脏功能。

此外,经常喝番茄汁可以让你的皮肤健康。番茄汁也可以减轻苹果汁、南瓜汁和柠檬汁的重量。

芹菜汁

芹菜有清香,能增进食欲。当天气又干又热时,早上起床喝了一杯芹菜汁后,我感觉好多了。你最好在两餐之间喝点芹菜汁。芹菜汁也可以用作利尿剂、泻药和抗高血压药。由于芹菜的根和叶富含维生素A、维生素b1、维生素b2、维生素C和维生素P,芹菜汁特别适合维生素缺乏者。

白菜汁

白菜也叫卷心菜。白菜在促进造血功能恢复、抗血管硬化、防止碳水化合物转化为脂肪、防止血清胆固醇沉积等方面具有良好的效果。白菜汁中的维生素A可以促进儿童生长,防止夜盲症。白菜汁中的硒不仅有助于预防弱视,而且有助于增强人体白细胞的杀菌能力,抵抗重金属对人体的毒性。

牙龈感染导致牙周病时,饮用卷心菜胡萝卜混合汁不仅能为人体提供大量维生素C,还能清洁口腔。

新鲜黄瓜汁

在医学专家整理的黄瓜汁医学价值清单上,利尿功效名列第一。黄瓜汁在增强心脏和血管方面也起着重要作用。它能调节血压,防止心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还能镇定和增强神经系统,增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损伤和牙周病的防治也有一定的作用。黄瓜汁含有头发和指甲所需的许多元素,可以防止脱发和指甲分裂。黄瓜汁含有较少的脂肪和糖,是理想的减肥饮料。

新鲜胡萝卜汁

每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁可以改善全身状况。胡萝卜汁可以提高人们的食欲和抗感染能力。哺乳母亲每天喝更多胡萝卜汁,分泌的牛奶质量比不喝胡萝卜汁的母亲高得多。对于溃疡患者来说,饮用胡萝卜汁可以显著缓解症状。胡萝卜汁还可以缓解结膜炎,维持整个视觉系统。

每天早上一杯减肥水果和蔬菜汁将帮助你清除肠道垃圾。如果你坚持很长时间,不仅你的身体会好转,你的皮肤也会好转。


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