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在家如何自然丰胸 教你4个丰胸的最快方法

发布时间:2020-03-06 17:40   来源:互联网整合    作者:百花女性网

如何在家自然隆胸教你4种最快的隆胸方法

喜欢呆在家里丰胸的女性不会错过丰胸运动。事实上,丰胸最重要的是锻炼上身。锻炼时打开和关闭肩胛骨可以有效训练胸大肌,使胸部线条更加完美。锻炼时,注意保持脸上的微笑。带着快乐的心情锻炼会让你感到快乐,也更容易锻炼。

1.以标准姿势站立,收腹,挺胸,直视前方。

2.张开你的脚,和你的肩膀一样宽,抬起你的头,抬起你的眼睛,抬起你的下巴,伸出你的下唇,像孩子一样扁你的嘴。

3.面部运动停留在运动的第二阶段。头慢慢向后倾斜,下巴向上拉,眼睛直视天花板。向上弯曲你的手,保持你的前臂垂直于地面,手掌向上。

4.稍微弯曲你的膝盖,弯曲你的手,把你的拳头放在腰的两边,肘部向后。头向后,下巴向上,腹部向上,胸部向外。这种丰胸练习每次重复两次。

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