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颈部护理等护颈小常识 保持你的年轻态

頸部護理導語:頸部雖然經常是隱藏在衣服裡面,很多人就隻註重瞭臉部的護養,忽略瞭頸部的護養,但其實年齡的痕跡除瞭出現在臉上以外,脖子上也會出賣你的年齡,所以保養的時候別忘瞭你的脖子。

  1 用潔面乳清潔頸部

你在洗澡時習慣用沐浴液和香皂清潔頸部嗎?快停止吧,這會讓頸部皮膚變得幹燥,加速頸部肌膚衰老哦! 正確的做法是用溫和的潔面乳輕柔按摩頸部,再用溫水沖洗幹凈。隻用溫水清洗也行,但水溫不宜過高,否則也會刺激皮膚,使其過早老化。

2 用面部去角質產品

每周最好進行1~2次頸部去角質。面部去角質產品性質較溫和,同樣可以用於頸部。身體去角質產品用在頸部則要謹慎,因為它的顆粒較大,容易傷害頸部脆弱皮膚,顆粒極細膩的才可以。

3 頸部深層護理頸膜

很多JM喜歡用敷完臉後的面貼膜接著敷頸部,這是一種錯誤的護頸方法。用過的面貼膜上的營養成分已經被面部皮膚吸收瞭很大一部分,剩餘的一些營養在空氣中被氧化和揮發,繼續使用根本不能滿足頸部肌膚的營養需求。 想讓頸部得到全面營養,就應該將新的面膜敷於頸部。由於面貼膜的尺寸和頸部不同,為瞭避免不便,可以使用水洗或免洗式面膜。頸部肌膚幹燥時可敷保濕面膜,黯沉的可敷美白面膜,松弛的可敷抗老化或膠原蛋白面膜。最好不要在頸部使用深層清潔面膜,否則會使頸部皮膚變幹燥。

4 選擇適合自己膚質的頸霜或用乳液代替

適合頸部護理的產品有效成分有蘭花油、茴香精、人參精等,它們具有抗氧化、保濕及賦活的作用,而且不易引發皮膚過敏現象。要根據自己的膚質選擇合適的頸霜,若用面霜代替,最好選擇水質的,用乳液也可以。

除頸紋按摩

你現在還在用由下往上的按摩手法來塗抹頸霜嗎?OUT啦!長期這樣做會把贅肉往下巴方向牽引,容易形成難看的“雙下巴”。現在,我們提倡的是用斜向上至耳後的手法按摩,記住,動作一定要輕柔!

每晚使用面霜或按摩膏為頸部做重點按摩,這樣可保持頸部肌膚的緊致細滑。

第一步:雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏,由下至耳根處輕輕推開。

第二步:頭部微微抬高,用手指由鎖骨往上推,左右手各做10次。

第三步:用拇指及食指重點推頸紋,向上推時切忌太用力,做15次。

第四步:用雙手食指及中指放於腮骨下的淋巴位置,按壓約1分鐘,促進淋巴循環,起排毒作用。

 護頸小常識:

◎頸部也需要精華產品,面部精華素可以塗抹於頸部,尤其是除皺精華素。 ◎頸部拒絕身體乳,因為它含的油脂成分較多,頸部皮膚難以吸收。

◎有時候用頸霜會搓出“泥”來,這不一定是頸霜的問題,也可能是頸部去角質工作沒有做到位,在清潔過程中角質被軟化瞭,或是頸霜塗抹過多,頸部皮膚吸收不瞭。

◎冬季穿高領毛衣時,盡量在裡面穿一件棉質的高領上衣,避免頸部皮膚與毛衣摩擦。

◎不要用過熱的水洗澡,以免刺激頸部皮膚加速老化。

調節你的枕套 頸部健康有保證

柔軟的床和褥子,睡上去很舒服,可是我們的臀部和脊背卻會因為這種柔軟呈W形下陷,結果導致脖頸骨猛烈地前傾。和床褥一樣,枕頭也是引起脖頸酸痛的原因之一。對於脖頸來說,仰臥是最自然的,所以大枕頭是最科學的。這樣能讓脖頸形成山形彎曲。枕頭最好稍微硬一些。最適宜的高度是在8厘米左右,擺放在脖頸的凹陷處。

冰敷護頸

如果脖子太勞累瞭,無法再靈活轉動,我們還不妨采取這個辦法:將鹽水凍成冰塊,裹在毛巾裡,然後把它放在酸痛的部位,一邊劃小圈一邊冷敷20—30分鐘。大約2—3天,你的脖頸就會轉動自如瞭。

別忘瞭給頸部做護理,讓你活得更年輕。

美頸操

整天伏案工作,脖子常常會感到酸痛。我們頭顱的重量 有1千克以上,讓細細的脖頸支撐著當然會感到疲勞。準備一套美頸體操。效果會事半功倍。

第1步:將脖頸充分地向前後彎屈,向前要達到胸部,向後時也要讓頸部深深地彎屈,盡量讓頭部和地面達到平行。

第2步:向左右兩側交替轉動脖頸,使它的側面肌充分得到伸展。

第3步:用頭部畫大圈帶動脖頸,向右轉完,再向左轉。

第4步:用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴,這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側,重復做6~8次。

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